２０２０年８月５日放送のホンマでっかTVで飲む日焼け止めの正しい飲み方について紹介されました！
日差しがきつくなってきて、日焼けが気になるこの頃
塗る日焼け止めだけじゃなく、飲む日焼け止めがあるのですが効果や飲み方が気になります。
飲む日焼け止めの効果と飲み方
飲む日焼け止めの効果は？
美肌評論家、兵藤先生によると
飲まないよりも飲んだほうがいいけど効果が弱いとのこと。
日焼け止めの効果は
塗るタイプだとSPFが１０～２０
ところが飲む日焼け止めは
SPFが１桁台
日焼け止めとしての効果は薄いようです。
飲む日焼け止めの飲み方
飲む日焼け止めはSPFが１桁台で、日焼け止めとしての効果は弱いとのことですが、
日焼け後の炎症を押さえる効果があります。
ですから
塗る日焼け止めを塗りながら、飲む日焼け止めを飲むのが一番効果的とのこと。
飲む日焼け止め↓
肌の弱い人の塗る日焼け止めの選び方！
また、肌の弱い人向けに塗る日焼け止めの選び方も教えてくれました。
塗る日焼け止めの効果は２つ
①紫外線を反射・散乱させる散乱剤
②紫外線を吸収し熱に変換する吸収剤
肌が弱い人は吸収剤フリーやノンケミカルの日焼け止めを使うとよいとのこと。
日焼けしたらもとに戻せる？
兵藤先生によると肌を焼きすぎるともとに戻すのは難しいとのこと。
ビタミンCと抗酸化作用のあるものを日々摂り続ければ、ある程度は戻すことができるそうです。
まとめ
ホンマでっかTVで紹介された飲む日焼け止めの正しい飲み方についてまとめました！
飲む日焼け止めはSPFが１桁台ですが
日焼け後の炎症を押さえる効果があるので
日焼け止めと併用することで効果的になるとのこと！
飲む日焼け止めも効果的に上手に使いたいですね。
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