２０２１年３月２０日に放送された土曜はナニするで印象アップ術が紹介されました！
教えてくれたのは重太みゆき（しげたみゆき）先生です。
スマイルトレーニング
普段から素敵な笑顔でいると相手も笑顔になります。
常に口角を上げて笑顔をキープ！
１日３分で効果抜群のスマイルトレーニングを伝授してくれました。
月目トレーニング
目の形が三日月のようになる月目
目の周りの眼輪筋を鍛えると優しい表情になります。
・目を閉じて人差し指で目尻を外側に引っ張る
・目はとじたまま寄り目にして１０秒キープ
・指を離して目を大きく開けます
・この動きを約１分かけてやります
【ポイント】白目が見えるほど目を開ききるイメージ
「い」「え」トレーニング
目の下の筋肉を引き上げるトレーニング
マスクでも笑顔とわかってもらうためには、目元を通常の２～４倍動かす必要があります。
・手のひらでアゴを抑えながら頬の筋肉を上に動かす
・その状態で「い」「え」と発声
・この動きを１分間繰り返します
【ポイント】手でしっかり押さえてアゴを下げない
唇ブルブル
口周りの筋肉をほぐします
口周りの筋肉がほぐれると若々しい笑顔になります。
・唇を前に突き出し 勢いよくブルブルふるわせる
・ブルブルの声で自己紹介を１分間かけてやる
【ポイント】とにかく唇に力を入れない、口角を上げる意識をする
呼びかけられたときの振り返り方と話し方
【振り向き方】
デコルテ（首筋、肩周り、胸元まで）を相手に向けるように振り向く
自分に意識が向いてる味方でいてくれるという安心感がある
【話し方】
ポーズやジェスチャーをつけて話すと相手の理解度や共感が高くなる
手を胸よりも高く動かして話すと相手のへの交換をアピールできる
まとめ
土曜はナニするで紹介された印象アップ術についてまとめました。
コメント