２０２０年１２月２７日に放送されたゲンキの時間で輪ゴム手指体操のやり方が紹介されました！
教えてくれたのは山縣然太朗先生です。
輪ゴム手指体操
輪ゴム手指体操（てゆびたいそう）のやり方
輪ゴムを指の動きだけで
親指から小指へと移動させる
小指までいったら親指まで戻していく
１本ずつ落とさないように移動させます。
脳の血流がアップさせ
認知症予防につながるそうです。
輪ゴム１本あればできるので、テレビを見ながらでもできますね。
番組内で紹介された金属加工の仕事をする８０歳の方がいましたが
仕事を初めて５８年、病欠したことがないそうです。
手を使うというのは脳を使うことで
手先を使うことで脳の血流が良くなり認知症の予防につながるとのこと
まとめ
ゲンキの時間で紹介された輪ゴム手指体操についてまとめました。
簡単で手軽にできますね。
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