ゲンキの時間

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ゲンキの時間【輪ゴム手指体操のやり方を山縣然太朗先生が伝授!】

2020年12月27日に放送されたゲンキの時間で輪ゴム手指体操のやり方が紹介されました!教えてくれたのは山縣然太朗先生です。輪ゴム手指体操輪ゴム手指体操(てゆびたいそう)のやり方輪ゴムを指の動きだけで親指から小指へと移動させる小指までいった...
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【448呼吸法のやり方】根来秀行先生がゲンキの時間で紹介!呼吸の質を向上

2020年10月4日のゲンキの時間で448呼吸法が放送されました!人は1日におよそ2万回呼吸するそうです。呼吸が間違っていると、体にも不調を及ぼしてしまうそうですが、改善する448呼吸法が紹介されました!448呼吸法448呼吸法を紹介してく...
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ゲンキの時間【手ばかり法のやり方!必要な栄養を簡単に計る方法】

2020年9月13日に放送されたゲンキの時間で現代型栄養失調について放送されました!しっかり食べて、カロリーも摂取しているのに、身体の不調を感じてしまうのは、今増加している「現代型栄養失調」かも?!栄養や食事が足りているのか、計る方法とチョ...
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ゲンキの時間【フォアヘッドタッピングのやり方】海外の有名大学のストレス解消法!

2020年8月23日の「ゲンキの時間」で簡単!ストレス解消法について紹介されました!海外の有名大学が発表したシチュエーション別ストレス解消法です。海外の有名大学発表のシチュエーション別ストレス解消法!イラッとした時イラッとした時にいいのがア...
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ゲンキの時間【ストレス解消法!リズム運動・腕をなでる・動物とふれあう】

2020年8月23日の「ゲンキの時間」で簡単!ストレス解消法について紹介されました!実はストレスにはタイプがあって、それによって癒やしの方法が変わってくるとのこと。ストレスと癒やしの関係に詳しい、桜美林大学リベラルアーツ学群、臨床発達心理士...
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ゲンキの時間でキウイソーダの作り方を紹介!ドリンクレシピ

2020年7月12日放送のゲンキの時間でスカッとキウイソーダの作り方について紹介されました!キウイソーダのレシピキウイソーダの材料(2人分)キウイ 2個リンゴ酢 小さじ2ハチミツ 小さじ4無糖の炭酸水キウイソーダの作り方1)キウイの皮をむき...
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