ゲンキの時間

２０２０年１２月２７日に放送されたゲンキの時間で輪ゴム手指体操のやり方が紹介されました！ 教えてくれたのは山縣然太朗先生です。 輪ゴム手指体操 輪ゴム手指体操（てゆびたいそう）のやり方 輪ゴムを指の動きだけで 親指...

２０２０年１０月４日のゲンキの時間で４４８呼吸法が放送されました！ 人は１日におよそ２万回呼吸するそうです。 呼吸が間違っていると、体にも不調を及ぼしてしまうそうですが、改善する４４８呼吸法が紹介されました！ ４４８呼吸法 ...

２０２０年９月１３日に放送されたゲンキの時間で現代型栄養失調について放送されました！ しっかり食べて、カロリーも摂取しているのに、身体の不調を感じてしまうのは、今増加している「現代型栄養失調」かも？！ 栄養や食事...

２０２０年８月２３日の「ゲンキの時間」で簡単！ストレス解消法について紹介されました！ 海外の有名大学が発表したシチュエーション別ストレス解消法です。 海外の有名大学発表のシチュエーション別ストレス解消法！ イラッとした時 ...

２０２０年８月２３日の「ゲンキの時間」で簡単！ストレス解消法について紹介されました！ 実はストレスにはタイプがあって、それによって癒やしの方法が変わってくるとのこと。 ストレスと癒やしの関係に詳しい、桜美林大学リベラルア...