ゲンキの時間

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ゲンキの時間【まき割りスクワットのやり方を久野譜也先生が紹介】

2020年10月18日に放送されたゲンキの時間でまき割りスクワットのやり方が紹介されました! 教えてくれたのは筑波大学、人間総合科学学術院教授医学博士・久野譜也先生です。 まき割りスクワット まき割りスクワットはインナーマッスルと...
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ゲンキの時間【腰のこり軽減セルフレジスタンスエクササイズを有賀誠司先生が紹介】

2020年10月18日に放送されたゲンキの時間でセルフレジスタンスエクササイズが紹介されました! 教えてくれたのは有賀誠司先生です! 腰のこり軽減セルフレジスタンスエクササイズ 背中の硬さをチェック 椅子に座ってテーブルに手を置...
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ゲンキの時間【首こり改善セルフレジスタンスエクササイズを有賀誠司先生が紹介】

2020年10月18日に放送されたゲンキの時間でセルフレジスタンスエクササイズが紹介されました! 教えてくれたのは有賀誠司先生です! 首こり改善セルフレジスタンスエクササイズ 首こりチェック 首こりの原因は首の横辺りにある胸鎖乳...
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ゲンキの時間【肩こり改善セルフレジスタンスエクササイズを有賀誠司先生が紹介】

2020年10月18日に放送されたゲンキの時間でたった1分で出来るセルフレジスタンスエクササイズが紹介されました! 教えてくれたのは有賀誠司先生です! 肩こり改善セルフレジスタンスエクササイズ 腕立て伏せのような自重を使っ...
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ゲンキの時間【味覚異常の原因は舌磨き・亜鉛不足!簡単チェック方法も】

2020年10月11日のゲンキの時間で味覚異常の原因について放送されました! 舌をはじめとした口のなかには味蕾(みらい)という味の細胞の塊があって ここで食べ物の味を完治し、その情報が神経を通り脳に送られるため味を感じるそうです...
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【448呼吸法のやり方】根来秀行先生がゲンキの時間で紹介!呼吸の質を向上

2020年10月4日のゲンキの時間で448呼吸法が放送されました! 人は1日におよそ2万回呼吸するそうです。 呼吸が間違っていると、体にも不調を及ぼしてしまうそうですが、改善する448呼吸法が紹介されました! 448呼吸法 ...
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ゲンキの時間【手ばかり法のやり方!必要な栄養を簡単に計る方法】

2020年9月13日に放送されたゲンキの時間で現代型栄養失調について放送されました! しっかり食べて、カロリーも摂取しているのに、身体の不調を感じてしまうのは、今増加している「現代型栄養失調」かも?! 栄養や食事...
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ゲンキの時間【レンコングラタンの作り方】あまこようこさんの唾液力アップレシピ

2020年9月6日放送のゲンキの時間で唾液力をアップするレシピについて紹介されました。 あまこようこさんの考案、レンコングラタンの作り方を教えてくれましたよ。 レンコングラタンのレシピ レンコングラタンの材料 (2人分) ピザ用...
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ゲンキの時間【きのこのキムチ炒めの作り方】あまこようこさんの唾液力アップレシピ

2020年9月6日放送のゲンキの時間できのこのキムチ炒めのレシピの作り方について紹介されました! マスクをつけることが日常になっている現在、7割以上の方が口臭に悩んでいるとの調査結果も出ています。 口臭の原因は唾液力の低下 ...
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ゲンキの時間【耳下腺のセルフマッサージのやり方】槻木恵一が伝授

2020年9月6日放送のゲンキの時間で唾液セルフマッサージについて紹介されました! 一日に分泌される唾液の量は1日1~1.5リットル ストレスや緊張、加齢で唾液量は減ってしまうそうです。 唾液の量が減ると口臭の原因...
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