メレンゲの気持ち【えのきミートスパの作り方!坂井きのこさんのレシピ】

メレンゲの気持ち
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2020年11月21日に放送されたメレンゲの気持ちでの作り方が紹介されました。

教えてくれたのはきのこマニア芸人・各駅マッシュの坂井きのこさんです。

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えのきミートスパのレシピ

カロリーオフで美肌効果もあるそうです。

1人前305円

えのきミートスパの材料

えのきたけ

オリーブオイル

にんにく

バジル

ミートソース

えのきミートスパの作り方

①エノキを半分に切ってほぐしながら耐熱容器に入れて、上からオリーブオイルをかけます。

※オリーブオイルをかけると香りがパスタに近づく

②ラップをして電子レンジで2分半加熱します。

③おろしにんにく入れて混ぜてお皿に盛りつけます。

④ミートソースをかけたら完成

 

パスタみたいにくるくる巻けて本当に麵みたい?!

えのきのグアニル酸で美肌効果も期待できるそうです。

まとめ

メレンゲの気持で紹介されたきのこレシピについてまとめました!

 

えのきは時間がたつと黄色くなるので、白いものを選んだ方が良いとのこと。

坂井きのこさんのキノコに対する知識が深いです。

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