ゲンキの時間【耳下腺のセルフマッサージのやり方】槻木恵一が伝授

2020年9月６日放送のゲンキの時間で唾液セルフマッサージについて紹介されました！

一日に分泌される唾液の量は１日１～１．５リットル

ストレスや緊張、加齢で唾液量は減ってしまうそうです。

唾液の量が減ると口臭の原因になるとのこと。

唾液の分泌を促すセルフマッサージを槻木恵一先生が教えてくれました。

耳下腺のセルフマッサージ

①食事の時に味噌汁やお茶で流し込んでいる

②食べ物の味を感じにくい

③口の中が粘ついたりぱさついたりする

④口内炎ができやすい

⑤歯磨きをしているのに虫歯が多い

３つ以上当てはまると要注意です！

耳たぶの前のくぼみは耳下腺

耳たぶの前のくぼみを３本指で押さえて

１０回ほど軽く円を描くようにほぐす

これを食事の前など、唾液が必要な時に１日に４．５回行います。

ゲンキの時間で紹介された耳下腺のマッサージについてまとめました！

耳下腺のマッサージ、ちょっとやってみたら唾液が分泌されました。

簡単に出来るので、食事の前に習慣づけると良さそうですね。