2020年7月13日放送のヒルナンデスで低糖質のしらたきオイルパスタ風の作り方について紹介されました！
教えてくれたのは料理研究家のリュウジさんです
しらたきオイルパスタ風のレシピ
しらたきオイルパスタ風の材料（１人分）
キャベツ ６０ｇ
ベーコン ５０ｇ
コンソメ 顆粒 小さじ１
オリーブオイル 大さじ１
しょう油 小さじ１
塩コショウ適量
黒こしょう 適量
しらたき ２００ｇ
しらたきオイルパスタ風の作り方
1）キャベツを一口大にカットします
2）ベーコンは１cmに切ります
3）キャベツとベーコンを耐熱容器に入れます
4）パスタの代わりにしらたきを使います
しらたきはお湯で軽く洗って臭みを取ります
5）耐熱容器に、しらたきと調味料を入れて全体的にいきわたるように混ぜます。
6）レンジで６００ｗで４分加熱します
7）盛り付けて仕上げに黒胡椒をかけたら完成です！
糖質はたった４．２ｇ
オリーブオイルを使うためコクがあって物足りなさを感じないそううです。
まとめ
ヒルナンデスでリュウジさんが紹介してくれた低糖質レシピ・しらたきオイルパスタ風についてまとめました！
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