2020年6月1日放送のヒルナンデスで簡単に作れる低糖質ハムチーズロールの作り方が紹介されました!
低糖質なので身体によさそうな料理ですね。
教えてくれたのは料理研究家のリュウジさんです
低糖質ハムチーズロールの作り方
ハムチーズロールサンドというと、パンを使いますが、リュウジさんのレシピは一味違います。
低糖質ハムチーズロールの材料(一人前)
油揚げ 2枚
(糖質0.2gとパン糖質をより抑えられるそうです)
ハム 2枚
とろけるチーズ 2枚
低糖質ハムチーズロールの作り方
①ハムとチーズを油揚げの端に乗せます
②ハムの上にチーズを乗せてチーズの方からくるくると巻いていきます
③巻き終わりを爪楊枝で止めます
④焼き色がつくまでフライパンで焼きます
⑤表面がきつね色にこんがり焼けたら出来上がり
たった6分で作れる油揚げのハムチーズロール
油揚げのパリパリサクサク感と、中はとろとろ
油揚げとハム・チーズがとっても合うとのこと!
リュウジさんいわく、これは「油揚げのブリトー」なんだとか。
まとめ
ヒルナンデスで料理研究家のリュウジさんが紹介してくれた、低糖質ハムチーズロールについてまとめました!
試食していた、3時のヒロインのかなでさん、美味しそうに食べていましたね。
油揚げのパリパリ感、歯ごたえがいいそうです。
ささっと作って、食卓に出せるし、これは作ってみるしかないですね。
今回、リュウジさんが紹介してくれたレシピはどれも簡単にできて、後片付けも楽チン、それで美味しいなんて、素晴らしすぎます。
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