ヒルナンデス6月1日ハムチーズロールの作り方！リュウジさんのレシピ

2020年6月1日放送のヒルナンデスで簡単に作れる低糖質ハムチーズロールの作り方が紹介されました！

低糖質なので身体によさそうな料理ですね。

教えてくれたのは料理研究家のリュウジさんです

低糖質ハムチーズロールの作り方

ハムチーズロールサンドというと、パンを使いますが、リュウジさんのレシピは一味違います。

油揚げ　２枚

（糖質０．２gとパン糖質をより抑えられるそうです）

ハム　２枚

とろけるチーズ　２枚

①ハムとチーズを油揚げの端に乗せます
②ハムの上にチーズを乗せてチーズの方からくるくると巻いていきます
③巻き終わりを爪楊枝で止めます
④焼き色がつくまでフライパンで焼きます
⑤表面がきつね色にこんがり焼けたら出来上がり

たった６分で作れる油揚げのハムチーズロール

油揚げのパリパリサクサク感と、中はとろとろ

油揚げとハム・チーズがとっても合うとのこと！

リュウジさんいわく、これは「油揚げのブリトー」なんだとか。

ヒルナンデスで料理研究家のリュウジさんが紹介してくれた、低糖質ハムチーズロールについてまとめました！

試食していた、３時のヒロインのかなでさん、美味しそうに食べていましたね。

油揚げのパリパリ感、歯ごたえがいいそうです。

ささっと作って、食卓に出せるし、これは作ってみるしかないですね。

今回、リュウジさんが紹介してくれたレシピはどれも簡単にできて、後片付けも楽チン、それで美味しいなんて、素晴らしすぎます。