ヒルナンデスでりんたろー。ダイエットの方法!西田さおりさんが挑戦

ダイエット ヒルナンデス
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2020年7月6日放送のヒルナンデスでダイエットについて紹介されました!

挑戦したのは世間知らズの西田さおりさんです。

 

65.20kgあります。

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りんたろー。ダイエット

 

りんたろー。さんのゴハンは歯ごたえのある野菜を使ったよく噛む食事

りんたろー。さんは野菜たっぷりのメニューを3食食べていましたが、西田さんは続くように夕食だけにしています。

トマトサラダ

ミニトマトをカット

アボカドを乗せてドレッシングをかけます。

好きな味付けでOK

無限ピーマンとほうれんそう和え物

・ピーマンを細切り、ツナ缶と塩昆布で炒めます。

・ほうれん草をゆでて砂糖と味噌で味付け、塩昆布といりごまで和える

アマニ油で野菜を炒める

良質な油は代謝をあげ痩せやすい身体をつくってくれる

鶏むね肉とエリンギのトマト煮込みを作りました。

 

結果発表

【ダイエット前】

65.20kg

【2週間後】

64.75kg

【3週間後】

63.96kg

1.24kg痩せましたね。

 

朝食にパンケーキを食べたのがあまり痩せなかった原因みたいです。

まとめ

ヒルナンデスで西田さおりさんが挑戦したりんたろー。ダイエットの方法についてまとめました。

 

野菜メインの食事で無理なく痩せましたんえ。

3食全部、りんたろー。さんのダイエット法にしたらもっと痩せたかも?!

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