ヒルナンデスで毎日5分掃除するだけダイエット!さちまる。さんの方法

ダイエット ヒルナンデス
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2020年7月6日放送のヒルナンデスでやせる掃除ダイエットについて紹介されました!

挑戦したのはさちまる。さんです。

93.5kgあります。

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やせる掃除ダイエット

掃除機

本体を持ち上げ負荷をかけます。

掃除中何度か掃除機を持ち替えます。

 

台所の作業場を掃除

後ろを向いて雑巾がけします。

ウエストをひねりお腹周りを引き締めます。

 

床掃除

腰を浮かせて中腰の姿勢で拭き掃除、5分

下半身の大きい筋肉を動かすことで効果的

 

結果

【ダイエット前】

体重 93.55kg

【2週間後】

91.9kg

【3週間後】

91.98kg

およそ1.57kgやせました。

さちまるさん掃除ダイエットをはじめてから汗をかくようになったそうです。

そして、部屋もピカピカに!

 

朝掃除すると身体が目覚め代謝があがるので朝するのがおすすめだそうです。

まとめ

ヒルナンデスでさちまるさんが挑戦した毎日5分掃除するだけダイエットの方法についてまとめました。

 

部屋もきれいになるので一石二鳥のダイエット法ですね。

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