サタデープラスで炊飯器で作る本格パラパラチャーハンの作り方！浜内千波さんのレシピ

2020年7月4日放送のサタデープラスで炊飯器で作る本格パラパラチャーハンの作り方について紹介されました！

教えてくれたのは料理研究家の浜内千波さんです。

炊飯器で作る本格パラパラチャーハンのレシピ

米　２合

えび　６０ｇ

チャーシュー　　１００ｇ

塩　小さじ１強

しょう油　小さじ１

こしょう　少々

卵　１個

長ネギ　２０ｇ

しょうが　１５ｇ

1）炊飯器に溶いだお米、塩、コショウ、水を目盛りまで入れます。
2）１センチ角に切ったチャーシューと生姜をを入れてスイッチを入れます。
3）炊きあがったゴハンに下処理をして切ったエビを入れ、蓋をして３分待ちます。

4）溶き卵を流し入れて蓋をして３分待ちます。
5）長ネギを入れて全体をしっかり混ぜ合わせるだけ。
6）器に持って完成です！

通常のチャーハンは６１６kcalですがこの作り方だと４６６kcalに！

サタデープラスで紹介された炊飯器で作る本格パラパラチャーハンの作り方についてまとめました！

油をつかわないのでとってもヘルシー

暑い夏、炒めなくていいのも嬉しいですね。