土曜はナニするでやせる出汁海鮮チャーハンの作り方!工藤孝文先生のレシピ

出汁 土曜はナニする
スポンサーリンク

2020年6月27日放送の土曜はナニするでやせる出汁で作る海鮮チャーハンの作り方について紹介されました!

教えてくれたのはの工藤孝文先生です。

スポンサーリンク

海鮮チャーハンのレシピ

海鮮チャーハンの材料(2人分)

ご飯 200g

シーフードミックス 200g

レタス 大4枚

卵1個

 

油 小さじ2

塩 小さじ1/2

やせる出汁 大さじ2

 

海鮮チャーハンの作り方

1)フライパンで、卵と混ぜ合わせたご飯を炒めます。
2)そこへシーフードミックス、レタス、塩を加えていきます。
3)やせる出汁を加えて炒め完成です!

 

しょう油や鶏ガラスープはダイエットに不向き!

味付けにはやせる出汁を使います。

やせる出汁は魚介との相性が非常に良くてコクや深みを出すそうです。

そして、イカやエビには疲労回復効果のあるタウリンが含まれているのでこれからの季節におすすめとのこと!

まとめ

土曜はナニするで紹介されたやせる出汁で作る海鮮チャーハンの作り方ついてまとめました!

塩分も控えめでいいですね。

 

【土曜はナニする】やせる出汁の作り方!工藤孝文先生が紹介!
2020年6月27日放送の土曜はナニするでやせる出汁の作り方について紹介されました! 教えてくれたのはダイエット外来医師の工藤孝文先生です。 先生、イケメンです! 先生によると太っているのは「味覚が原因」 太...
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁 [ 工藤孝文 ]
価格:1430円(税込、送料無料) (2020/6/27時点)

楽天で購入

 

 

スポンサーリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました