ごごナマでホエーレモネード・ホエーラッシーの作り方!池上淳子さんのレシピ

ごごナマ
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2020年6月19日放送のごごナマでホエーレモネードとホエーラッシーの作り方について紹介されました!

教えてくれたのは管理栄養士の池上淳子さんです。

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ホエーを使ったドリンクのレシピ

水切りヨーグルトを作った後に出た、ホエー(乳清)を使ったドリンクです。

水切りヨーグルトの作り方はこちら↓

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ホエーレモネードの材料(2人分)

ホエー200ml

はちみつ 大さじ2

レモン汁 大さじ1

氷適量

レモン汁 適宜

ミントの葉適宜

 

材料をグラスに入れて混ぜ合わせて、ミントの葉を飾って完成!

ホエーラッシーの材料(2人分)

ホエー 100ml

牛乳 100ml

はちみつ 大さじ1

レモン汁  小さじ1

氷 適量

ミントの葉 適宜

 

材料をグラスに入れて混ぜてミントの葉を飾って完成です。

まとめ

ごごナマで紹介されたホエーレモネードとホエーラッシーの作り方についてまとめました!

ホエーは栄養があるので捨ててしまってはもったいないですね。

爽やかなヨーグルトドリンクを飲めば夏バテにもならないかも?!

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