所さん！大変ですよでアボカドの和風ピザの作り方を紹介!柳澤英子さんのレシピ

2020年6月18日放送の「所さん！大変ですよ」でアボカドの和風ピザの作り方について紹介されました！

教えてくれたのは料理研究家の柳澤英子さんです。

アボカドの和風ピザのレシピ（２人分）

アボカドの和風ピザの材料

アボカド　1/2個

しらす干し　４０～５０ｇ

ピザ用チーズ　４０～５０ｇ

油揚げ　２枚

塩　少々

（しらす干しの塩分が足りない場合）

アボカドの和風ピザの作り方

1）ピザ生地の代わりに油揚げをつかいます。

油揚げを三角に切ります。ヘリを出した方がピザっぽく仕上がるとのこと
2）油揚げの上にアボカド、しらす干し、チーズの順番に置いていきます。
3）オーブントースターで８分から１０分焼き上げ
4）刻み海苔とオリーブオイルをかければ出来上がり

アボカドはカロリーは高いのですが低糖質！

代謝を助けるビタミンB２やお通じにいい食物繊維も豊富に含まれているそうです。

まとめ

「所さん大変ですよ」で紹介されたアボカドの和風ピザについてまとめました！

ピザ生地の代わりに油揚げを使うのいいですね。

マネしようと思います！