ごごナマ【くるぶしタッチのやり方】ぽんぽこ下腹撃退法

スクワット ごごナマ
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2021年1月19日に放送されたごごナマでくるぶしタッチのやり方が紹介されました!

ぽんぽこ下腹は女性に多い、子宮を守るために下腹部に脂肪を溜め込んでしまうとのこと。

ぽんぽこ下腹に効果的な「くるぶしタッチ」を教えてくれました。

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くるぶしタッチのやり方

①肩幅に立つ

②右手で左足の内くるぶし、左手で左足の内くるぶしをタッチします。

※膝の向きはあぐらをかくイメージ

 

まとめ

ごごナマで紹介されたくるぶしタッチのやり方についてまとめました。

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