２０２１年１月１９日に放送されたごごナマで太ったお腹撃退法が紹介されました！
太ったお腹のタイプは４つのタイプに分けられましたが
「ぷよぷよ脇腹」はちょっと間食が多くなって、つきやすいところにお肉がついてしまったタイプ
斜め５秒腹筋という撃退法を紹介してくれました。
斜め５秒腹筋のやり方
①足は平行に軽く開き直立
②手をグーにして首の付根に当てる（頭の後ろ）
③両肘を耳より高く上げる
④片方の足を一歩前に出しかかとを浮かせる
⑤息を大きく吸いお腹をへこませる
⑥息を大きく吐きながら状態を斜め前に倒す
⑦前の骨盤を少し上げ、状態と腰骨を近づける
（フラダンスの動きのように）
⑧息をはききり５秒そのまま
反対側もやる
まとめ
ごごナマで紹介された斜め５秒腹筋のやり方についてまとめました。
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